Methoden
Die Neugier steht immer an erster Stelle des Problems,
das gelöst werden will.
Galileo Galilei
Der systemische Ansatz ist lösungs- und ressourcenorientiert ausgerichtet. Das Problem wird nicht als Ursache sondern als Anzeiger dafür gesehen, dass ein System aus seiner Balance geraten ist.
Jede Person trägt in sich die Fähigkeiten, die sie zur Bewältigung des Lebens benötigt: Kompetenzen, innere Weisheit, Lösungswege und die Kraft zur Veränderung. Die systemische Therapie unterstützt den eigenen Zugang zu diesen Fähigkeiten und Möglichkeiten und hilft so, das Vertrauen zu sich selbst zu stärken. Ein großer Lehrmeister der systemischen Therapie, Milton Erickson, hat einmal gesagt: „Die Menschen, die zu mir kommen, wissen die Lösung selbst, sie wissen nur nicht, dass sie die Lösung kennen“. Ich bin Expertin für systemische Therapie, Sie sind Expertin oder Experte Ihres eigenen Lebens. Gemeinsam können wir nach den Lösungswegen suchen, die Sie in sich tragen.
Offenheit, Wertschätzung und Akzeptanz sind dabei die Grundvoraussetzungen, damit dieser beiderseitige Prozess gelingen kann. Ich möchte Sie ermutigen, diese Möglichkeit für sich zu nutzen und biete Ihnen hierfür einen sicheren Rahmen.
Ein schönes Bild für systemisches Denken ist das Netz: Wenn ich an einem Ende des Netzes ziehe, verändert sich das gesamte Netz. Wenn ich mein Verhalten ändere, wird sich auch das Verhalten meiner Mitmenschen ändern.
Meine Arbeitsweise
„Zwei Seelen wohnen ach in meiner Brust,
die eine will sich von der andern trennen.“
Viele Menschen kennen dieses Gefühl, das Wolfgang Goethe seinem Faust in den Mund legt. Oft sind wir hin- und hergerissen. Aus der modernen Psychologie wissen wir heute, dass jeder Mensch verschiedene Anteile in sich beherbergt, die sich manchmal gegenseitig verstärken, manchmal aber auch bekämpfen und schwächen. Alle Anteile in uns sind entstanden und gewachsen, um uns dabei zu helfen, das Leben zu meistern. Mit der Zeit ändern sich aber die Umweltbedingungen und die Anteile, die früher für unser Überleben wichtig waren, bringen uns plötzlich in Schwierigkeiten, wenn ihnen nicht klar ist, dass sich ihre Aufgabe mit der Zeit ändert. Aus diesem Grund fällt es uns manchmal schwer, den richtigen Weg einzuschlagen, auch wenn wir wissen, wo der Weg hingeht. Die Teile, die heute als „Störfaktoren“ auftreten, können sich erst weiter entwickeln, wenn ihre Leistungen anerkannt und wertgeschätzt werden. Diese Anerkennung ist wichtig, damit sie auch in Zukunft eine hilfreiche und unterstützende Rolle in unserem Leben spielen können.
Richard Schwartz hat mit dem Innere-Familien-System (IFS) die Erkenntnisse der systemischen Therapie auf das Zusammenwirken der inneren Persönlichkeitsanteile übertragen und hat so eine Chance aufgezeigt für persönliche Entwicklung und Heilung. Ich arbeite nach dieser Methode, die uns einen Weg aufzeigt, eine innere Zerrissenheit aufzulösen. Die Methode hilft zu verstehen, warum jemand an alten, früher einmal sinnvollen Mustern festhält, auch wenn diese Muster heute nicht mehr hilfreich sind.
Tätigkeitsbereiche
- Persönliche und/oder berufliche Krisen
- Unterstützung bei Entscheidungsfindungen
- Unterstützung, gewonnene Erkenntnisse in die Praxis umzusetzen
- Soziale Unsicherheit – Training sozialer Kompetenzen
- Selbstwertprobleme – Aufbau von Selbstsicherheit und Selbstvertrauen
- Verbesserung der Konflikt-, Kommunikations- und Problemlösefähigkeiten
- Stressbewältigung – Alltag effizienter bewältigen
- Individuelle Strategien und Lösungswege finden im Umgang mit Sorgen, Ärger, ständiger Unzufriedenheit, negativem Denken.